大家知道蔬果有啥好處嗎?!
研究顯示，它不但可以維持健康的身體，還具有預防癌症的良好效果。
重點是，每人每天應攝取400~800公克蔬果，才能有效預防現代文明病的發生。
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普遍蔬果的功用:
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彩虹蔬果的攝取原則:
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各色彩的健康價值:
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再不清楚的，這本書裡還有更詳細的介紹喲^^
飲食色彩學~營養的概念再進化，不只要吃得均衡、更要吃得很彩色。
透過不同顏色蔬果的植物營養素，才能真正讓身體更健康。
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